橘子皮泡水的好处
橘子皮泡水是一种古老的中医方法，它有许多好处：
- 帮助消化：橘子皮中含有丰富的挥发油，可以刺激胃液分泌，促进消化。
- 清热解毒：橘子皮中含有黄酮类化合物，可以清热解毒，有助于治疗感冒、发热等症状。
- 降低血压：橘子皮中含有柚皮苷，可以扩张血管，降低血压。
- 美容养颜：橘子皮中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以美白肌肤、抗衰老。
橘子皮泡水的坏处
虽然橘子皮泡水有很多好处，但也有一些坏处：
- 橘子皮中含有挥发油，过量饮用容易引起胃肠不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。
- 橘子皮中含有柚皮苷，过量饮用容易引起头晕、头痛、心悸等症状。
- 橘子皮中含有柑橘酸，过量饮用容易导致牙齿酸蚀。
- 橘子皮中含有苦味成分，过量饮用容易引起口干舌燥、口臭。
如何正确饮用橘子皮泡水
正确饮用橘子皮泡水可以发挥其最大的功效：
- 每次不要超过10克橘子皮，用开水冲泡。
- 最好在饭后半小时饮用，可以促进消化。
- 不要长期饮用，最好每周饮用2-3次为宜。
- 如果出现不适症状，应立即停止饮用。