每天坚持撞背有什么好处
撞背是一种简单易行的健身方法，不需要任何器材，只需要一面墙，每天坚持撞背，对身体健康有很多好处。
女人背撞墙的最佳时间
撞背的最佳时间是在晚上睡觉前，因为这个时候身体的代谢率最低，撞背可以促进血液循环，帮助身体放松，更容易入睡。
撞背的好处
1. 缓解肩颈疼痛。每天长时间坐在电脑前工作，容易导致肩颈疼痛，撞背可以促进血液循环，缓解肩颈疼痛。
2. 改善姿势。撞背可以拉伸背部肌肉，改善姿势，避免驼背。
3. 矫正脊椎。撞背可以矫正脊椎，预防脊椎侧弯。
4. 改善睡眠。撞背可以促进血液循环，帮助身体放松，更容易入睡。
5. 增强免疫力。撞背可以促进血液循环，增强免疫力，预防疾病。
6. 塑造身材。撞背可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪，塑造身材。
7. 放松身心。撞背可以促进血液循环，帮助身体放松，缓解压力。