每天拍拍手有什么好处
拍手是一种简单的动作，但是它对我们的身心健康却有着很多好处。以下是拍手的七个好处：
1. 放松身心
拍手可以帮助我们放松身心，缓解压力。每天工作、学习或生活中的压力都会让我们感到紧张和疲惫，拍手可以让我们的身体得到释放，让我们感到轻松愉悦。
2. 提升免疫力
拍手可以刺激我们的淋巴系统，促进血液循环，增强免疫力。每天拍手几分钟，可以帮助我们预防感冒、流感等疾病。
3. 改善心理健康
拍手可以刺激我们的大脑，促进神经系统的活动，改善心理健康。每天拍手几分钟，可以帮助我们缓解焦虑、抑郁等心理问题。
4. 增强记忆力
拍手可以刺激我们的脑部活动，促进记忆力的提升。每天拍手几分钟，可以帮助我们更好地记忆和学习。
5. 改善睡眠质量
拍手可以帮助我们放松身心，改善睡眠质量。每天睡前拍手几分钟，可以帮助我们更快入睡，睡眠更加深沉。
6. 提高注意力和集中力
拍手可以刺激我们的大脑活动，提高注意力和集中力。每天拍手几分钟，可以帮助我们更好地完成工作和学习任务。
7. 拍手的最佳时间
拍手的最佳时间是在早上起床后和晚上睡觉前。早上拍手可以帮助我们醒脑提神，晚上拍手可以帮助我们放松身心，更好地入睡。