什么时间吃水果对身体有好处？
水果是我们日常饮食中必不可少的一部分，但是你知道吗？不同的时间吃水果对身体的作用也是不一样的。
早上吃水果有助于排毒养颜
1.早上空腹吃水果可以帮助我们排除体内毒素，清洁肠胃，有助于养颜美容。
2.此时吃水果可以加快身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
3.早上吃水果还可以帮助我们提高精神，保持良好的心情和工作状态。
下午吃水果有助于补充能量
1.下午时分，我们的身体已经经过了一天的消耗，此时吃水果可以补充身体所需的能量，提高身体的抗疲劳能力。
2.此时吃水果可以帮助我们保持良好的饱腹感，避免暴饮暴食，有助于控制体重。
3.下午吃水果还可以帮助我们提高思维能力和工作效率，增强记忆力。
晚上吃水果有助于促进睡眠
1.晚上吃水果可以帮助我们促进睡眠，缓解失眠和焦虑。
2.此时吃水果可以帮助我们补充身体所需的营养，有助于身体的修复和恢复。
3.晚上吃水果还可以帮助我们减少夜间进食的欲望，有助于控制体重。
结语
无论是早上、下午还是晚上，吃水果都有助于我们的健康。但是需要注意的是，不同的时间吃水果对身体的作用也是不同的，我们需要根据自己的身体状况和饮食习惯来选择合适的时间和水果种类。
最后，每天吃苹果可以帮助我们预防心血管疾病、控制血糖、提高免疫力和消化功能，是一种非常健康的水果。