游泳对身体健康有哪些好处
游泳是一项全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，有助于身体健康。以下是游泳对身体健康的好处：
1. 增强心肺功能
游泳是一项有氧运动，可以增强心肺功能。在水中游泳需要不断呼吸，这可以增加肺活量，提高心肺功能。长期坚持游泳可以预防心血管疾病、高血压等疾病。
2. 减轻身体负担
游泳是一项减轻身体负担的运动。在水中游泳可以消除身体的重力，减轻关节的负担，对于关节炎、腰椎间盘突出等疾病患者有很好的治疗效果。同时，游泳也可以增强肌肉力量，提高身体的稳定性。
3. 改善心理状态
游泳可以改善心理状态。在水中游泳可以让人感受到轻松愉悦的感觉，缓解压力、焦虑等负面情绪。同时，游泳也可以增加人与人之间的交流，增强社交能力。
中医为何不提倡游泳
虽然游泳对身体健康有很多好处，但是中医并不推荐游泳。以下是中医不提倡游泳的原因：
4. 水质问题
游泳池水质问题是中医不提倡游泳的主要原因之一。游泳池中的氯气、臭氧等物质会对人体产生刺激作用，容易引起皮肤过敏、呼吸道感染等疾病。同时，游泳池中的细菌、病毒等病原体也容易引起传染性疾病。
5. 游泳时间问题
中医认为，人体的阳气早晨最旺盛，下午阳气逐渐衰退，晚上则阳气最弱。因此，中医不推荐在晚上游泳，以免伤害阳气。同时，中医也不推荐在饭后游泳，以免影响消化功能。
6. 个人体质问题
中医认为，每个人的体质不同，适合的运动方式也不同。有些人因为身体虚弱、脾胃功能不好等原因，不适合游泳。因此，中医建议在选择运动方式时要根据个人体质情况来选择。
总结
游泳是一项全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，有助于身体健康。但是中医不推荐游泳，主要是因为游泳池水质问题、游泳时间问题以及个人体质问题。因此，在选择运动方式时，要根据个人体质情况来选择，同时要注意游泳池水质和游泳时间等问题。