痛风喝牛奶有什么好处
痛风是一种由于尿酸代谢异常导致的疾病，常见于中老年人。饮食是痛风患者控制病情的重要手段之一，而牛奶作为一种营养丰富、易于消化的饮品，对痛风患者有着诸多好处。
牛奶能够稀释尿酸
1.牛奶中富含钙质，可以中和体内过多的尿酸，防止尿酸结晶沉积在关节和组织中，从而减轻痛风患者的疼痛和炎症反应。
2.牛奶中的乳糖可以促进肠道蠕动，加速代谢废物和尿酸的排泄，从而达到稀释尿酸的目的。
牛奶有助于补充营养
3.痛风患者需限制高嘌呤食物的摄入，但这也意味着他们可能会缺乏一些必要的营养素。牛奶中富含蛋白质、钙质、维生素D等营养素，可以帮助痛风患者补充所需的营养。
痛风最怕的三种水果
4.痛风患者需要注意的是，某些水果中含有较高的嘌呤，容易加重病情。以下是痛风患者应避免的三种水果：
5.草莓：草莓中富含嘌呤，每100克草莓中嘌呤含量高达100毫克以上，痛风患者应尽量避免食用。
6.樱桃：樱桃也是一种富含嘌呤的水果，每100克樱桃中嘌呤含量高达150毫克以上，痛风患者应尽量少吃或不吃。
7.葡萄：葡萄中含有大量的果糖，容易诱发痛风，痛风患者应该限制食用。