经常吃巧克力有什么好处和坏处？
巧克力是一种深受人们喜爱的甜食，但是它是否有益健康，一直是人们争论的话题。下面我们来看看经常吃巧克力有哪些好处和坏处。
好处
1. 增强心理健康
巧克力中含有可可粉，可可粉中含有丰富的芳香族化合物，这些化合物能够刺激人体释放出多巴胺和内啡肽等神经递质，从而产生愉悦感和放松感，对于缓解焦虑、抑郁等心理问题有一定的帮助。
2. 降低心脏病风险
巧克力中的可可粉含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物具有抗氧化作用，能够减少心脏病的发生风险。
3. 改善血液循环
巧克力中的可可粉含有一种叫做儿茶素的物质，儿茶素能够促进血管扩张，改善血液循环。
坏处
1. 导致肥胖
巧克力中含有大量的糖分和脂肪，如果过量食用会导致肥胖。
2. 增加牙齿问题
巧克力中的糖分和酸性物质容易腐蚀牙齿，过量食用会增加牙齿问题的风险。
3. 导致过敏反应
巧克力中含有乳制品和坚果等食物，容易引起过敏反应。
经常吃巧克力会变黑吗？
这是一个流传很广的谣言。巧克力并不会让人变黑，而是因为巧克力中的可可粉含有丰富的抗氧化物质，能够保护皮肤免受紫外线的伤害，因此有一定的美白效果。