经常抖动身体有什么好处
抖动身体是一种自然的生理现象，它可以帮助我们缓解压力，增强身体的灵活性，促进血液循环，提高免疫力等等。下面我们来详细了解一下抖动身体的好处。
抖动身体的好处
1.缓解压力：抖动身体可以帮助我们缓解压力，减轻焦虑和紧张感，让我们更加放松和自在。
2.增强身体的灵活性：抖动身体可以帮助我们增强身体的灵活性，使得我们的身体更加柔软和敏捷。
3.促进血液循环：抖动身体可以帮助我们促进血液循环，增加血液的流动性，从而提高身体的健康水平。
4.提高免疫力：抖动身体可以帮助我们提高免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
颤抖功对身体的危害
虽然抖动身体有很多好处，但是如果过度抖动，会对身体造成一定的危害。下面我们来了解一下颤抖功对身体的危害。
1.增加肌肉疲劳：颤抖功过度练习会增加肌肉的疲劳度，导致身体的不适感和疼痛。
2.影响身体平衡：颤抖功过度练习会影响身体的平衡感，导致身体的不稳定和摇晃。
3.损伤关节和韧带：颤抖功过度练习会损伤关节和韧带，导致身体的疼痛和不适感。
4.影响身体的生理功能：颤抖功过度练习会影响身体的生理功能，导致身体的不适感和疾病的发生。
因此，我们在练习颤抖功的时候，一定要注意适度，不能过度练习，以免对身体造成不良影响。