经常揉腹有六大好处
揉腹是一种古老的中医保健方法，它可以帮助人们保持健康，预防疾病。以下是六大好处：
第一大好处：促进消化
1. 揉腹可以刺激胃肠蠕动，促进消化，有利于食物的吸收和排泄。
2. 揉腹还可以改善肠道菌群，增加有益菌的数量，减少有害菌的繁殖。
第二大好处：缓解便秘
3. 揉腹可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。
4. 揉腹还可以改善肠道环境，减少便秘引起的不适症状，如腹胀、腹痛等。
第三大好处：减少腹部脂肪
5. 揉腹可以刺激脂肪分解酶的活性，促进脂肪的分解，减少腹部脂肪。
6. 揉腹还可以增加腹部肌肉的活动，提高代谢水平，有助于减肥。
总之，揉腹是一种简单易行的保健方法，可以帮助人们预防疾病，保持健康。