经常锻炼身体有哪些好处
体育锻炼对于身体健康有着重要的作用，以下是经常锻炼身体的七个好处：
1.增强心肺功能
体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体的氧气利用率和肺活量，预防心血管疾病，降低血压和血脂，增强心肺功能，改善身体免疫力。
2.减肥塑形
体育锻炼可以帮助人们减肥塑形，增强肌肉力量，改善身体比例，提高身体的代谢率，减少身体脂肪，改善身体形态。
3.缓解压力
体育锻炼可以缓解人们的压力，减轻身体的疲劳和紧张感，提高身体的抗压能力，增强身体的耐力和持久力，改善心理健康。
4.提高学习成绩
体育锻炼可以提高学生的学习成绩，增强学生的记忆力和专注力，改善学生的学习兴趣和动力，促进学生的身心健康。
5.增强团队合作精神
体育锻炼可以增强团队合作精神，培养学生的集体意识和团队精神，增强学生的沟通能力和协作能力，促进学生的人际交往。
6.提高自信心
体育锻炼可以提高学生的自信心，增强学生的自尊心和自我肯定，培养学生的勇气和毅力，促进学生的个性发展。
7.增强生命力
体育锻炼可以增强人们的生命力，提高身体的抗病能力和自愈能力，预防和治疗多种疾病，延缓衰老，增强身体的活力和生命力。