脊背撞墙好处坏处
撞墙是一种非常特殊的行为，有些人会选择坚持这种行为，甚至持续十二年以上。这种行为到底有什么好处和坏处呢？下面将分别从身体和心理两个方面来探讨。
身体方面
1.锻炼脊背肌肉
撞墙可以锻炼脊背肌肉，使脊背变得更加挺拔。长期坚持撞墙可以使脊背肌肉得到充分的锻炼，从而达到矫正脊柱的效果。
2.增强韧性
撞墙可以增强人体的韧性，尤其是对于脊柱和颈椎来说更为明显。长期坚持撞墙可以使这些部位的韧性得到增强，从而更加健康。
3.增强耐力
撞墙需要一定的耐力和毅力，长期坚持撞墙可以增强人体的耐力，让人更加有勇气面对生活中的挑战。
心理方面
4.释放情绪
撞墙可以释放人体内的负面情绪，如愤怒、焦虑、压抑等。长期坚持撞墙可以使人的情绪得到释放，让人更加平静、自信。
5.增强信心
撞墙需要一定的勇气和信心，长期坚持撞墙可以增强人的信心，让人更加有勇气面对生活中的挑战。
6.培养毅力
撞墙需要一定的毅力和坚持，长期坚持撞墙可以培养人的毅力，让人更加有耐心和坚韧。
结论
7.总的来说，撞墙既有好处也有坏处。在身体方面，长期坚持撞墙可以锻炼脊背肌肉、增强韧性和耐力；在心理方面，长期坚持撞墙可以释放情绪、增强信心和培养毅力。但是，过度的撞墙会对身体造成伤害，不利于身体健康。因此，我们应该适度地进行撞墙行为，以达到健康的效果。