艾灸的好处与功效
艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾叶，将产生的热量和药性传递到人体上，起到调理身体、治疗疾病的作用。艾灸的好处和功效如下：
1.促进血液循环
艾灸可以促进血液循环，增强血管弹性，改善血液黏稠度，从而达到调节血压、预防心脑血管疾病的效果。
2.缓解疼痛
艾灸可以刺激人体神经末梢，释放出内啡肽等物质，从而缓解疼痛。艾灸还可以改善局部血液循环，加速组织修复，对于肌肉酸痛、关节疼痛、腰椎间盘突出等症状有较好的缓解作用。
3.调节内分泌
艾灸可以通过刺激穴位，调节内分泌系统，改善身体的代谢功能。艾灸还可以刺激免疫系统，增强身体免疫力，预防疾病的发生。
4.改善睡眠
艾灸可以刺激神经系统，促进身体放松，改善睡眠质量。艾灸还可以调节情绪，缓解压力，对于失眠、焦虑等症状有较好的改善作用。
艾灸的禁忌
虽然艾灸有很多好处，但也有一些禁忌需要注意。以下人群不适宜艾灸：
1.孕妇
孕妇因为身体比较敏感，容易引起流产或早产，所以不适宜艾灸。
2.月经期女性
月经期女性身体比较虚弱，艾灸会加重身体负担，容易引起月经不调、痛经等症状。
3.体弱多病者
体弱多病者身体比较虚弱，艾灸会加重身体负担，容易引起头晕、恶心等症状。
4.皮肤破损者
皮肤破损者因为容易引起感染，所以不适宜艾灸。
大童(坐灸)的作用和禁忌
大童，即坐灸，是一种常见的艾灸方式。大童的作用和禁忌如下：
1.作用
大童可以刺激人体下腹部的穴位，调节生殖系统，改善月经不调、痛经、不孕等妇科疾病。大童还可以刺激肛门周围的穴位，缓解便秘、痔疮等症状。
2.禁忌
以下人群不适宜大童：
（1）孕妇
孕妇因为容易引起流产或早产，所以不适宜大童。
（2）月经期女性
月经期女性因为身体比较虚弱，容易引起月经不调、痛经等症状，所以不适宜大童。
（3）体弱多病者
体弱多病者身体比较虚弱，大童会加重身体负担，容易引起头晕、恶心等症状。
（4）肛门周围有炎症者
肛门周围有炎症者因为容易引起感染，所以不适宜大童。
（5）肛门周围有肿瘤者
肛门周围有肿瘤者因为容易引起恶化，所以不适宜大童。
（6）心脏病患者
心脏病患者因为大童会加重心脏负担，容易引起心悸、胸闷等症状，所以不适宜大童。