花生的好处很多
花生是一种常见的坚果，不仅味道美味，而且有很多好处，下面我们来看看。
营养丰富
1.花生中含有丰富的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸，对于身体的发育和修复有很好的作用。
2.花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低人体中的胆固醇，预防心血管疾病。
3.花生中含有丰富的维生素E，可以抗氧化，预防老化。
增强免疫力
4.花生中含有丰富的维生素B6，可以增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。
5.花生中含有丰富的锌，可以增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。
预防疾病
6.花生中含有丰富的植物鞣质，可以预防肠癌等疾病。
7.花生中含有丰富的类黄酮，可以预防心血管疾病等疾病。
综上所述，花生的好处很多，它不仅味道美味，而且营养丰富，可以增强人体免疫力，预防疾病，是一种非常健康的食品。