落花生花生的好处有哪些 为什么叫落花生

落花生花生的好处有哪些

落花生，又叫花生，是一种常见的豆科植物。它的种子是我们常见的花生，因为它的花朵会先开放，然后又向下弯曲，直接钻进地里，因此得名“落花生”。落花生花生不仅是一种美味的零食，还有很多好处。

落花生花生的好处

以下是落花生花生的好处：

1. 富含蛋白质：落花生花生是蛋白质的良好来源，每100克花生含有26克蛋白质。
2. 富含健康脂肪：落花生花生富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和心脏病风险。
3. 富含维生素和矿物质：落花生花生富含维生素E、B族维生素、铜、锰、磷等矿物质，有助于保护身体健康。
4. 改善血糖控制：落花生花生富含膳食纤维和低糖指数，有助于改善血糖控制。
5. 预防癌症：落花生花生富含多种抗氧化物质，有助于预防癌症。
6. 增强免疫力：落花生花生富含蛋白质和矿物质，有助于增强免疫力。
7. 有助于减肥：落花生花生富含膳食纤维和健康脂肪，有助于控制食欲和减肥。

为什么叫落花生

落花生花生之所以叫“落花生”，是因为它的花朵会先开放，然后又向下弯曲，直接钻进地里。这种独特的生长方式让人们把它与落下的花瓣联系在一起，因此得名“落花生”。