长期不吃辣的好处
辣椒是一种常见的调味品，但是长期不吃辣的人也有很多好处。
减少胃肠道刺激
1. 辣椒中的辣素会刺激胃肠道，长期吃辣会导致胃肠道不适，如胃痛、腹泻等症状。
2. 长期不吃辣可以减少胃肠道的刺激，降低胃肠道疾病的发生率。
减少口腔问题
3. 辣椒会刺激口腔黏膜，长期吃辣会导致口腔问题，如口腔溃疡、口腔炎等症状。
4. 长期不吃辣可以减少口腔问题的发生率。
降低心血管疾病风险
5. 辣椒中的辣素会导致血管收缩，长期吃辣会增加心血管疾病的风险。
6. 长期不吃辣可以降低心血管疾病的风险。
长期吃辣的危害
7. 长期吃辣会导致胃肠道不适、口腔问题、心血管疾病等健康问题，应适量食用。