饭后吃番茄有什么好处
番茄是一种非常常见的蔬果，因其味道清新、口感鲜美而深受人们的喜爱。不过，除了美味之外，番茄还有不少的好处，特别是饭后吃番茄，更是有着诸多的好处。
减肥吃西红柿的好处
1. 低热量
西红柿属于低热量食品，每100克只含有18卡路里的热量，而且富含纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量。
2. 富含营养
西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁等营养成分，对身体有很好的滋补作用。
3. 促进新陈代谢
西红柿中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，加速排便，有助于清除体内垃圾，促进新陈代谢。
怎么吃西红柿更健康
1. 不要加糖
西红柿本身就很甜，不需要再加糖，否则会增加热量，影响减肥效果。
2. 少加盐
西红柿中含有丰富的钾元素，而过多的盐会影响钾元素的吸收，所以在烹饪过程中要少加盐。
3. 生吃更好
西红柿生吃更有营养价值，因为烹饪会破坏其中的一些营养成分，如维生素C。
结语
饭后吃番茄，不仅可以增加营养，还可以帮助减肥，但要注意食用方式，以充分发挥其营养价值。