高血压冬泳对身体有什么好处与坏处
高血压（hypertension）是一种常见的慢性病，它给患者带来了很多不便。为了缓解高血压的症状，一些人选择在冬季进行冬泳。那么，高血压冬泳对身体有什么好处与坏处呢？
好处
1. 降低血压。冬泳可以促进血管收缩和扩张，使血管壁变得更加柔软，有助于降低血压。
2. 改善心血管系统。冬泳可以提高心肺功能，增强心脏和血管的弹性，预防心血管疾病。
3. 增强免疫力。冬泳可以刺激人体产生一定的免疫球蛋白，增强免疫力，预防感冒等疾病。
坏处
1. 诱发心脏病。冬泳时，身体会经历一定的压力，如果身体本来就有心脏病等疾病，容易诱发病情。
2. 导致猝死。冬泳时，如果身体受不了寒冷刺激，容易导致猝死。
3. 伤害皮肤。冬泳时，水温较低，容易导致皮肤受到伤害，产生皮肤病等问题。
跑步对高血压有好处吗
除了冬泳，跑步也是一种常见的有氧运动方式。那么，跑步对高血压有好处吗？
1. 降低血压。跑步可以促进血液循环，增强心肺功能，降低血压。
2. 增强心血管系统。跑步可以增强心脏和血管的弹性，预防心血管疾病。
3. 减轻体重。高血压患者往往伴随着体重过重的问题，而跑步可以帮助减轻体重，降低血压。