新研究：74%黑巧克力能减肥
最近，一项新研究发现，黑巧克力可能有助于减肥。研究人员发现，含有74%可可固体的黑巧克力可以帮助人们控制食欲、减少摄入的热量，从而减轻体重。
黑巧克力的减肥功效
1. 控制食欲
黑巧克力中含有一种名为苦味素的化合物，可以刺激身体释放出一种叫做胃液酸的化合物。这种化合物可以减缓胃的排空速度，让人们感到更饱，从而减少食欲。
2. 减少摄入的热量
黑巧克力中的可可固体可以减少身体对食物的吸收。这意味着，人们可以吃更少的食物，同时摄入更少的热量。
100%黑巧克力减肥还是增肥？
虽然74%黑巧克力被证明可以帮助减肥，但是100%黑巧克力却可能会有相反的效果。这是因为100%黑巧克力中的可可固体含量更高，热量也更高，摄入过多可能会导致体重增加。
因此，如果你想通过黑巧克力减肥，最好选择含有74%可可固体的黑巧克力，并将其作为饭后甜点的替代品。同时，也要注意控制摄入量，不要过量食用。