7日减肥瘦身汤
想要在短时间内瘦身减肥，不妨试试这款7日减肥瘦身汤。根据配方，每天喝这款汤，7天内可以瘦下10斤。下面我们来看看这款汤的配方和制作方法。
配方
1. 大葱1根，姜1块，蒜3瓣，红辣椒1个，胡萝卜1根，西红柿2个，洋葱1个，芹菜1根，菜花适量。
2. 瘦肉200克，鸡胸肉200克，虾仁适量。
3. 盐、胡椒粉、生抽、料酒、鸡精适量。
制作方法
1. 将所有蔬菜切成小块，瘦肉和鸡胸肉切成丁，虾仁洗净备用。
2. 热锅凉油，爆香大葱、姜、蒜和红辣椒。
3. 加入瘦肉和鸡胸肉煸炒，加入料酒炒匀。
4. 加入所有蔬菜煮开，加入足够的水，煮10分钟。
5. 加入虾仁，煮2分钟。
6. 加入盐、胡椒粉、生抽和鸡精调味即可。
注意事项
1. 在制作过程中，可以根据自己的口味适量增减调料。
2. 在7天内，除了喝这款汤，还需要控制饮食和适量运动，才能达到最佳减肥效果。
3. 对于身体虚弱、胃肠功能不好的人群，不建议长期食用此汤。
通过7日减肥瘦身汤的配方和制作方法，相信大家已经了解了如何在短时间内瘦身减肥。记得在饮食和运动方面也要注意，才能达到最佳效果。