产后胖肚子喝什么减肥吗？
产后胖肚子是许多新妈妈都会面临的问题，但是喝什么可以减肥呢？以下是几种可以帮助产后减肥的饮品：
1. 柠檬水
柠檬水是一种低热量的饮品，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪。将柠檬切成薄片，加入水中，放入冰箱冷藏即可。
2. 绿茶
绿茶含有丰富的儿茶素，可以促进脂肪分解，减少脂肪吸收。同时，绿茶还可以提高新陈代谢，加速消耗体内脂肪。每天饮用2-3杯绿茶，可以有效减肥。
3. 蜂蜜水
蜂蜜水是一种天然的代糖饮品，可以代替高热量的甜品和饮料。同时，蜂蜜还含有丰富的酶和维生素，可以帮助消化，促进新陈代谢。将蜂蜜加入温水中，每天饮用1-2杯。
产后太瘦吃什么才能长胖？
产后太瘦是一些新妈妈面临的问题，但是如何增加体重呢？以下是几种可以帮助增加体重的食物：
4. 坚果
坚果富含蛋白质和健康的脂肪，可以帮助增加体重。杏仁、核桃、腰果等坚果都是不错的选择。每天食用一小把坚果，可以增加热量摄入，促进体重增加。
5. 鸡肉
鸡肉是一种低脂肪高蛋白的食物，可以帮助增加肌肉质量，促进体重增加。选择去皮去骨的鸡胸肉，烤或煮熟后食用。
6. 奶酪
奶酪富含蛋白质和钙质，可以帮助增加肌肉质量，促进体重增加。选择低脂或非脂奶酪，每天食用一小块即可。
7. 香蕉
香蕉是一种高热量的水果，富含碳水化合物和钾质，可以帮助增加体重。每天食用1-2个香蕉，可以增加热量摄入，促进体重增加。