什么粥吃了减肥快？
很多人在减肥的时候都会选择吃粥，因为粥不仅容易消化，而且还能够帮助减少热量的摄入。但是，不同的粥对于减肥效果也是不同的。那么，到底什么粥吃了减肥快呢？
1. 燕麦粥
燕麦粥是一种非常健康的粥，不仅可以帮助减肥，还能够降低胆固醇和血糖。燕麦粥中富含的β-葡聚糖可以增强人体免疫力，而且富含的纤维素能够增加饱腹感，减少进食量。
2. 紫米粥
紫米粥是一种富含抗氧化物质的粥，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老。紫米粥中富含的膳食纤维能够促进肠道蠕动，防止便秘，而且还能够增加饱腹感，减少进食量。
3. 糙米粥
糙米粥是一种富含营养的粥，不仅可以帮助减肥，还能够降低胆固醇和血糖。糙米粥中富含的纤维素能够增加饱腹感，减少进食量，而且还能够促进肠道蠕动，防止便秘。
4. 全麦粥
全麦粥是一种富含营养的粥，不仅可以帮助减肥，还能够降低胆固醇和血糖。全麦粥中富含的膳食纤维能够增加饱腹感，减少进食量，而且还能够促进肠道蠕动，防止便秘。
5. 红豆粥
红豆粥是一种富含营养的粥，不仅可以帮助减肥，还能够补血养颜。红豆粥中富含的膳食纤维能够增加饱腹感，减少进食量，而且还能够促进肠道蠕动，防止便秘。
6. 黑米粥
黑米粥是一种富含营养的粥，不仅可以帮助减肥，还能够降低胆固醇和血糖。黑米粥中富含的膳食纤维能够增加饱腹感，减少进食量，而且还能够促进肠道蠕动，防止便秘。
7. 杂粮粥可以吃吗？
杂粮粥也是一种非常健康的粥，不仅可以帮助减肥，还能够提高人体免疫力，降低胆固醇和血糖。杂粮粥中富含的膳食纤维能够增加饱腹感，减少进食量，而且还能够促进肠道蠕动，防止便秘。因此，减肥的人可以适量食用杂粮粥。