什么运动既长高又减肥
运动是保持健康的重要方式之一，但是不同的运动对身体的影响也不同。那么，有没有一种运动既可以长高，又可以减肥呢？答案是肯定的。下面介绍12种既能长高又能减肥的运动。
1. 跳绳
跳绳是一种简单易行的运动方式，可以快速消耗体内的热量，达到减肥的效果。同时，跳绳还能促进身体的血液循环，刺激骨骼生长，有助于增高。
2. 游泳
游泳是一种全身性的运动方式，可以锻炼身体的各个部位，特别是对于腰部和腿部的锻炼效果更佳。同时，游泳还能拉伸身体的各个部位，有助于增高。
3. 篮球
篮球是一种高强度的运动方式，可以快速消耗体内的热量，达到减肥的效果。同时，篮球还能促进身体的血液循环，刺激骨骼生长，有助于增高。
4. 跑步
跑步是一种简单易行的运动方式，可以快速消耗体内的热量，达到减肥的效果。同时，跑步还能促进身体的血液循环，刺激骨骼生长，有助于增高。
5. 蹦床
蹦床是一种有趣的运动方式，可以快速消耗体内的热量，达到减肥的效果。同时，蹦床还能促进身体的血液循环，刺激骨骼生长，有助于增高。
6. 瑜伽
瑜伽是一种轻松的运动方式，可以缓解身体的压力，提高身体的柔韧性。同时，瑜伽还能促进身体的血液循环，有助于增高。
7. 跳舞
跳舞是一种有趣的运动方式，可以快速消耗体内的热量，达到减肥的效果。同时，跳舞还能促进身体的血液循环，有助于增高。
8. 拉伸
拉伸是一种简单易行的运动方式，可以缓解身体的压力，提高身体的柔韧性。同时，拉伸还能促进身体的血液循环，有助于增高。
9. 跳高
跳高是一种高强度的运动方式，可以快速消耗体内的热量，达到减肥的效果。同时，跳高还能促进身体的血液循环，刺激骨骼生长，有助于增高。
10. 跳远
跳远是一种高强度的运动方式，可以快速消耗体内的热量，达到减肥的效果。同时，跳远还能促进身体的血液循环，刺激骨骼生长，有助于增高。
11. 站立跳
站立跳是一种高强度的运动方式，可以快速消耗体内的热量，达到减肥的效果。同时，站立跳还能促进身体的血液循环，刺激骨骼生长，有助于增高。
12. 仰卧起坐
仰卧起坐是一种简单易行的运动方式，可以快速消耗体内的热量，达到减肥的效果。同时，仰卧起坐还能促进身体的血液循环，有助于增高。