低热量减肥水果一览表
减肥是现代人们常常关注的话题，而水果是减肥饮食中不可或缺的一部分。但是，有些水果虽然营养丰富，但热量却很高，不利于减肥。因此，本文将介绍一些低热量的减肥水果，帮助大家更好地控制热量摄入。
1. 草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道鲜美，而且热量非常低。每100克草莓只含有32卡路里的热量，同时富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。
2. 西瓜
夏天的时候，西瓜是人们最喜欢的水果之一。西瓜的热量也非常低，每100克西瓜只含有30卡路里的热量。此外，西瓜还富含维生素C和钾，有助于保持身体健康。
3. 苹果
苹果是一种非常营养的水果，每100克苹果只含有52卡路里的热量。苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。此外，苹果还含有丰富的果胶，有助于降低胆固醇水平。
4. 葡萄柚
葡萄柚是一种非常健康的水果，每100克葡萄柚只含有42卡路里的热量。葡萄柚富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道健康，降低胆固醇水平。此外，葡萄柚还含有一种叫做纤维素的物质，可以帮助减轻食欲，有助于减肥。
5. 桃子
桃子是一种非常美味的水果，每100克桃子只含有39卡路里的热量。桃子富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道健康。此外，桃子还含有一种叫做芦丁的物质，可以帮助降低血压和胆固醇水平。
6. 蓝莓
蓝莓是一种非常营养的水果，每100克蓝莓只含有57卡路里的热量。蓝莓富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道健康。此外，蓝莓还含有一种叫做花青素的物质，可以帮助保护心脏健康。
7. 柠檬
柠檬是一种非常健康的水果，每100克柠檬只含有29卡路里的热量。柠檬富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道健康。此外，柠檬还含有一种叫做柠檬酸的物质，可以帮助消化和排毒。