体寒肥胖减肥
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材，尤其是那些体寒的人更是如此。体寒为什么容易发胖？如何进行减肥？下面我们来一一解答。
体寒与发胖的关系
1.体寒导致代谢率降低
体温过低会导致代谢率降低，从而导致热量的消耗减少，这就是体寒容易发胖的原因之一。
2.体寒影响消化吸收
体寒的人往往肠胃消化功能较弱，食物的消化吸收也会变差，这就会导致体内能量的过剩，从而导致发胖。
如何进行减肥
3.加强锻炼
锻炼可以提高身体的代谢率，促进脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。体寒的人可以选择一些有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.注意饮食
饮食也是减肥的重要因素，体寒的人可以多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等，同时要减少高热量、高脂肪的食物的摄入。
注意事项
5.避免过度减肥
过度减肥会导致身体的营养摄入不足，从而影响身体的健康。体寒的人在减肥的过程中一定要注意合理饮食，避免过度减肥。
6.不要过度依赖减肥药物
减肥药物虽然可以帮助减肥，但是也会对身体产生一定的负担。体寒的人在选择减肥药物时一定要慎重，最好在医生的指导下进行。
7.保持良好的心态
减肥是一个漫长的过程，体寒的人要保持良好的心态，不要因为减肥的效果不明显而灰心丧气。