减肥可以吃的甜品
很多人在减肥的时候都会避免吃甜品，因为甜品通常都是高热量、高糖分的食物。但是，其实减肥期间也可以吃一些甜品，只需要选择一些低热量、低糖分的甜品就可以了。
1. 水果沙拉
水果沙拉是一种非常健康、低热量的甜品。将各种水果切成小块，加入一些低脂酸奶或者蜂蜜，就可以做出美味的水果沙拉。水果富含维生素和矿物质，可以帮助身体排毒，减少脂肪堆积。
2. 酸奶果冻
酸奶果冻是一种低热量、低糖分的甜品。将低脂酸奶和果汁混合，加入适量的明胶粉，搅拌均匀后倒入模具中冷藏凝固即可。酸奶富含益生菌，可以帮助肠道健康，促进新陈代谢。
3. 黑巧克力
黑巧克力是一种低糖分、高可可含量的巧克力。可可含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体排毒、减少脂肪堆积。但是，要注意控制食用量，每天最好不要超过30克。
4. 烤水果
烤水果是一种非常简单、营养的甜品。将各种水果切成小块，放入烤盘中，撒上一些肉桂粉或者蜂蜜，烤制10-15分钟即可。烤水果可以增加饱腹感，减少进食量。
5. 果汁冰棒
果汁冰棒是一种非常适合夏天食用的甜品。将各种水果榨成汁，加入适量的蜂蜜或者糖，倒入冰棒模具中冷冻即可。果汁冰棒不仅美味，而且富含维生素和矿物质。
6. 燕麦饼干
燕麦饼干是一种低热量、低糖分的甜品。将燕麦片、蜂蜜、椰子油、鸡蛋等材料混合，搅拌均匀后烤制即可。燕麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量。
7. 芒果冰淇淋
芒果冰淇淋是一种低热量、低糖分的甜品。将芒果切成小块，放入冰箱冷冻2个小时后取出，用搅拌机搅拌成冰淇淋状即可。芒果富含维生素C和胡萝卜素，可以帮助皮肤美白、保持健康。