减肥不可以吃哪些鱼
鱼是许多人减肥时的首选食品之一，但是并不是所有的鱼都适合减肥。以下是减肥不可以吃的鱼：
1. 鲨鱼
鲨鱼是一种高脂肪、高胆固醇的鱼类，每100克鲨鱼肉中含有16克的脂肪和70毫克的胆固醇，不适合减肥人士食用。
2. 鳕鱼
鳕鱼是一种低脂肪、低胆固醇的鱼类，但是它的热量却很高，每100克鳕鱼肉中含有105千卡的热量，不适合减肥人士食用。
3. 鲑鱼
鲑鱼是一种高脂肪、高胆固醇的鱼类，每100克鲑鱼肉中含有13克的脂肪和50毫克的胆固醇，不适合减肥人士食用。
4. 鲈鱼
鲈鱼是一种高脂肪、高胆固醇的鱼类，每100克鲈鱼肉中含有6克的脂肪和40毫克的胆固醇，不适合减肥人士食用。
减肥不可以吃什么水果
水果是许多人减肥时的首选食品之一，但是并不是所有的水果都适合减肥。以下是减肥不可以吃的水果：
1. 榴莲
榴莲是一种高糖、高热量的水果，每100克榴莲中含有24克的糖和147千卡的热量，不适合减肥人士食用。
2. 芒果
芒果是一种高糖、高热量的水果，每100克芒果中含有15克的糖和60千卡的热量，不适合减肥人士食用。
3. 椰子
椰子是一种高脂肪、高热量的水果，每100克椰子肉中含有33克的脂肪和354千卡的热量，不适合减肥人士食用。
4. 香蕉
香蕉是一种高糖、高热量的水果，每100克香蕉中含有23克的糖和89千卡的热量，不适合减肥人士食用。
5. 葡萄
葡萄是一种高糖、高热量的水果，每100克葡萄中含有16克的糖和69千卡的热量，不适合减肥人士食用。
6. 桃子
桃子是一种高糖、高热量的水果，每100克桃子中含有8克的糖和39千卡的热量，不适合减肥人士食用。
7. 荔枝
荔枝是一种高糖、高热量的水果，每100克荔枝中含有15克的糖和66千卡的热量，不适合减肥人士食用。