减肥不应该吃的水果
水果是减肥饮食中不可或缺的一部分，但是有些水果虽然营养丰富，但是却不适合减肥人士食用。下面就来介绍减肥禁吃六种水果。
1. 油性水果
油性水果指的是像椰子、橄榄等含有较高脂肪的水果。虽然这些水果中的脂肪是健康的不饱和脂肪酸，但是摄入过多会增加热量摄入，不利于减肥。所以减肥人士应该少吃或避免这些水果。
2. 高糖水果
高糖水果指的是像香蕉、菠萝、葡萄等含有较高糖分的水果。这些水果虽然营养丰富，但是过多摄入会导致血糖升高，增加热量摄入，不利于减肥。所以减肥人士应该少吃或避免这些水果。
3. 淀粉质水果
淀粉质水果指的是像芒果、榴莲等含有较高淀粉质的水果。淀粉质是一种碳水化合物，过多摄入会增加热量摄入，不利于减肥。所以减肥人士应该少吃或避免这些水果。
4. 多汁水果
多汁水果指的是像西瓜、草莓等含有较高水分的水果。虽然这些水果中的水分可以帮助身体排毒，但是过多摄入会增加热量摄入，不利于减肥。所以减肥人士应该适量食用这些水果。
5. 水果干
水果干是指将水果去皮去核后晾干的水果。虽然水果干中的营养成分比新鲜水果更加浓缩，但是其中的糖分和热量也更加高，不利于减肥。所以减肥人士应该少吃或避免这些水果。
6. 加工水果
加工水果指的是像果汁、果酱等经过加工的水果制品。这些水果制品中的糖分和热量更加高，不利于减肥。所以减肥人士应该少喝果汁、少吃果酱等加工水果制品。
总之，减肥人士在选择水果时要注意糖分、淀粉质和热量的摄入量，适量食用营养丰富的水果，才能更好地达到减肥效果。