减肥不能吃的蔬菜大全
很多人在减肥期间都会选择吃蔬菜，认为这样健康又能减肥。但是其实有些蔬菜并不适合减肥期间食用，因为它们含有较高的糖分和淀粉质，会导致身体吸收过多的热量，从而增加体重。下面就让我们来看看减肥不能吃的蔬菜大全。
1. 马铃薯
马铃薯是一种淀粉质含量较高的蔬菜，每100克马铃薯的淀粉质含量约为16克，而且它的热量也比较高。因此，减肥期间最好不要食用过多的马铃薯。
2. 玉米
玉米也是一种淀粉质含量较高的蔬菜，每100克玉米的淀粉质含量约为22克。而且玉米的糖分也比较高，会导致身体吸收过多的热量，从而增加体重。因此，减肥期间最好不要食用过多的玉米。
3. 豌豆
豌豆是一种淀粉质含量较高的蔬菜，每100克豌豆的淀粉质含量约为15克。而且豌豆的糖分也比较高，会导致身体吸收过多的热量，从而增加体重。因此，减肥期间最好不要食用过多的豌豆。
4. 南瓜
南瓜是一种淀粉质含量较高的蔬菜，每100克南瓜的淀粉质含量约为7克。而且南瓜的糖分也比较高，会导致身体吸收过多的热量，从而增加体重。因此，减肥期间最好不要食用过多的南瓜。
5. 红薯
红薯是一种淀粉质含量较高的蔬菜，每100克红薯的淀粉质含量约为20克。而且红薯的糖分也比较高，会导致身体吸收过多的热量，从而增加体重。因此，减肥期间最好不要食用过多的红薯。
6. 玉米面
玉米面是一种淀粉质含量较高的食品，每100克玉米面的淀粉质含量约为75克。而且玉米面的热量也比较高，会导致身体吸收过多的热量，从而增加体重。因此，减肥期间最好不要食用过多的玉米面。
7. 山药
山药是一种淀粉质含量较高的蔬菜，每100克山药的淀粉质含量约为20克。不过，山药中含有的膳食纤维较多，可以帮助促进肠道蠕动，有助于减肥。但是，山药中也含有较高的糖分，如果食用过多，仍然会导致身体吸收过多的热量，从而增加体重。因此，减肥期间食用山药要适量。