减肥外卖晚上吃什么
随着生活水平的提高，外卖已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。但是，对于正在减肥的人来说，晚上点外卖吃什么却成了一个难题。下面，我们来分享一些好吃又减肥的外卖选择。
1. 沙拉
沙拉是一道非常健康的减肥食品，而且不需要自己动手制作，可以直接在外卖平台上点餐。如果你想要更多的蛋白质，可以选择加入鸡肉或鲑鱼等食材。此外，注意选择低脂肪、低热量的沙拉酱，避免摄入过多的热量。
2. 清蒸鱼
清蒸鱼是一道非常健康的中式菜肴，富含优质蛋白质，而且不需要加入过多的油脂。如果你想要更多的口感，可以选择加入蒜蓉、姜丝等调料，但是要注意控制用量，避免摄入过多的热量。
3. 蒸菜
蒸菜是一种非常健康的烹饪方式，可以保留食材的营养成分。在外卖平台上，可以选择蒸鱼、蒸蛋、蒸肉等食品，而且可以根据自己的口味选择不同的调料。
4. 烤鸡肉串
虽然烤鸡肉串不是很健康，但是相比其他炸鸡、炸薯条等外卖食品来说，烤鸡肉串算是比较健康的选择。可以选择不加糖的酱料，避免摄入过多的热量。
5. 紫菜包饭
紫菜包饭是一种非常健康的日式快餐，富含蛋白质、纤维素等营养成分。可以选择不加酱油或者选择低钠的酱油，避免摄入过多的钠盐。
6. 豆腐花
豆腐花是一种非常健康的甜品，富含优质蛋白质，而且热量非常低。可以选择不加糖的豆浆或者使用天然甜味剂，避免摄入过多的糖分。
7. 水果拼盘
水果拼盘是一种非常健康的甜品，富含维生素、纤维素等营养成分。可以选择不加糖的酸奶或者蜂蜜作为调味品，避免摄入过多的糖分。
总之，减肥并不意味着要吃无味的食物。选择一些健康又美味的外卖，可以让你在减肥的同时也能享受美食的乐趣。