减肥怎么做芹菜(黄瓜粥的做法)
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。而减肥成为了很多人的首要任务。芹菜(黄瓜)粥是一种很好的减肥食品，下面就来介绍一下它的做法。
材料
1、芹菜50克；
2、黄瓜50克；
3、粳米50克；
4、清水适量。
步骤
1、将芹菜、黄瓜洗净，切成小块；
2、将粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火煮熟；
3、将芹菜、黄瓜放入锅中，再次煮开，煮至芹菜、黄瓜熟烂；
4、将锅中的食材倒入搅拌机中，搅拌成泥状；
5、将搅拌好的食材倒回锅中，加入适量清水，煮开后转小火，煮至粥稠；
6、最后，根据个人口味加入适量盐即可。
功效
1、芹菜(黄瓜)粥中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘；
2、芹菜(黄瓜)粥中的维生素C含量较高，可以帮助促进新陈代谢，防止皮肤干燥粗糙；
3、芹菜(黄瓜)粥中的热量较低，可以帮助减少脂肪的摄入，达到减肥的效果。
总之，芹菜(黄瓜)粥是一种很好的减肥食品，不仅健康，而且味道也很好。大家可以尝试一下，相信会有惊喜的效果。