减肥成骨架？如何减肥
减肥是现代人的必修课，但是有些人减肥减过头了，成为了骨架。那么，如何减肥呢？
1. 不要一味追求瘦
很多人为了减肥，不惜一切代价，甚至不吃饭，这样做是非常错误的。我们的身体需要营养，如果不吃饭，身体就会出现营养不良的情况。所以，减肥要有度，不要一味追求瘦。
2. 合理饮食
减肥最重要的就是饮食，要做到合理饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。还要控制饮食量，不要过度饮食，以免摄入过多热量。
3. 适量运动
运动可以帮助我们消耗热量，加速新陈代谢，减少脂肪的积累。但是，运动也要适量，不要过度运动，以免造成身体的损伤。
4. 注意休息
减肥不是一天两天的事情，需要长期坚持。但是，长期减肥也需要注意休息，身体需要充分的休息才能更好地进行代谢。所以，要保证充足的睡眠时间，还要注意身体的休息。
5. 坚持
减肥是一项长期的事业，需要坚持不懈。不要因为一时的困难而放弃，要坚持下去，才能取得好的效果。
6. 寻求专业帮助
如果自己的减肥效果不佳，可以寻求专业帮助。可以去医院或者健身房寻求专业人士的指导，制定适合自己的减肥计划。
7. 不要过度减肥
最后要提醒的是，不要过度减肥。过度减肥会导致身体的健康问题，甚至危及生命。所以，减肥要有度，不要盲目追求瘦。