减肥有什么不能吃什么水果

1. 水果糖分过高的水果

虽然水果是健康的零食，但是有些水果的糖分过高，容易导致体重增加。这些水果包括：香蕉、葡萄、菠萝、梨、石榴等。

2. 含有油脂的水果

有些水果含有较高的油脂，不适合减肥期间食用。这些水果包括：椰子、榴莲、牛油果等。

3. 高热量的水果

虽然水果是低热量的食物，但是有些水果的热量却很高，容易导致体重增加。这些水果包括：干枣、干葡萄、干杏子等。

越吃越瘦的10种水果

虽然有些水果不适合减肥期间食用，但是还有很多水果是可以帮助减肥的。以下是越吃越瘦的10种水果：

1. 苹果：苹果含有丰富的纤维素和维生素C，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪吸收。
2. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪吸收。
4. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
5. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪吸收。
6. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
7. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
8. 木瓜：木瓜含有丰富的酵素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪吸收。
9. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
10. 菠萝：菠萝含有丰富的酵素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪吸收。