减肥期间可以吃糯米吗？
糯米是一种高糖高热量的食物，所以在减肥期间应该尽量避免食用。如果你非常喜欢吃糯米，可以适量食用，但要注意控制总热量摄入，以免影响减肥效果。
刮油最狠的四种减肥蔬菜
1. 黄瓜
黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克黄瓜只含有15卡路里的热量。黄瓜中的纤维可以帮助消化，促进排便，有助于减肥。此外，黄瓜还含有大量的水分，可以帮助身体排除多余的水分和毒素。
2. 西红柿
西红柿是一种富含营养的蔬菜，每100克西红柿含有17卡路里的热量。西红柿中的纤维可以帮助消化，促进排便，有助于减肥。此外，西红柿中的维生素C可以帮助身体抵抗自由基的侵害，有助于保持健康。
3. 芹菜
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克芹菜只含有16卡路里的热量。芹菜中的纤维可以帮助消化，促进排便，有助于减肥。此外，芹菜还含有大量的水分，可以帮助身体排除多余的水分和毒素。
4. 青菜
青菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克青菜只含有13卡路里的热量。青菜中的纤维可以帮助消化，促进排便，有助于减肥。此外，青菜中的叶绿素可以帮助身体排毒，有助于保持健康。