减肥期间吃草鱼长肉吗？
减肥是现代人们常常需要面对的问题，而饮食则是减肥的关键。在减肥期间，很多人会选择吃草鱼，因为草鱼是一种低脂肪、高蛋白的食物，但是有人担心吃草鱼会长肉，那么吃草鱼是否会长肉呢？
草鱼的营养价值
草鱼是一种常见的淡水鱼，其肉质细嫩、营养丰富，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。而且草鱼的脂肪含量较低，每100克草鱼的脂肪含量只有1.2克，比其他鱼类低得多。因此，吃草鱼对于减肥的人来说是一个不错的选择。
草鱼变成脆肉鲩？
有人认为脆肉鲩是草鱼变成的，因此吃脆肉鲩也会长肉。但是这种说法并不正确。脆肉鲩是一种特殊的草鱼品种，它是通过人工培育和加工而成的。脆肉鲩的肉质比草鱼更加细嫩，口感更加鲜美，但是它的脂肪含量并不高，每100克脆肉鲩的脂肪含量只有2.5克左右。因此，吃脆肉鲩并不会导致长肉。
草鱼的食用方法
草鱼的食用方法有很多种，可以清蒸、红烧、煎炸等。但是在减肥期间，建议选择清蒸或者水煮的方式来烹制草鱼，这样可以保证草鱼的营养不流失，而且也不会添加过多的油脂。此外，草鱼还可以搭配一些低热量的蔬菜一起食用，这样不仅可以增加草鱼的口感，还可以增加膳食纤维的摄入量，有利于减肥。
草鱼的食用量
在减肥期间，草鱼的食用量也需要控制。一般来说，每次食用草鱼的量不宜超过100克，而且最好每周只食用一到两次。此外，草鱼也不宜与高热量的食物一起食用，比如米饭、面条等，否则容易导致热量摄入过多，适得其反。
结论
综上所述，吃草鱼不会长肉，反而有助于减肥。但是在食用草鱼时，需要注意食用量和食用方法，以免影响减肥效果。此外，脆肉鲩并不是草鱼变成的，吃脆肉鲩也不会导致长肉。