减肥期间晚上吃了泡面怎么办？
在减肥期间，很多人都会有这样的经历，晚上饿了，便会选择吃方便面，但是，吃方便面真的会影响减肥效果吗？下面我们来一起了解一下。
光吃方便面能减肥吗？
1.方便面的卡路里含量较高，虽然方便面的热量不算很高，但是卡路里含量却比较高，一包方便面的卡路里含量在300-400卡之间。
2.方便面的添加剂较多，方便面中添加了很多的调味料和添加剂，这些添加剂会影响到人体的代谢和消化，从而影响减肥效果。
3.方便面的营养价值较低，方便面中的营养成分相对较少，而且营养成分的质量也不高，所以，光吃方便面是不能满足人体的营养需求的。
怎样避免方便面影响减肥效果？
1.控制食用量，一包方便面的热量已经很高了，如果再加上其他的食物，那么热量就会更高，所以，控制食用量是很有必要的。
2.选择低热量的方便面，有些品牌的方便面是低热量的，这样可以减少方便面对减肥的影响。
3.搭配其他食物，如果要吃方便面，可以搭配一些蔬菜和水果，这样可以增加营养成分的摄入，减少方便面对减肥的影响。
结语
总的来说，光吃方便面是不能减肥的，但是，如果控制好食用量，选择低热量的方便面，搭配其他食物，就可以减少方便面对减肥的影响，达到减肥的目的。