减肥期间能吃撒(热量几乎为零的主食)
减肥是现代人的一项重要任务，但是很多人在减肥的时候会遇到各种各样的问题，其中最为常见的就是饥饿感。为了解决这个问题，很多人会选择吃一些零食来填饱肚子，但是这样做对于减肥来说是非常不利的。那么，有没有一种既能够填饱肚子又不会影响减肥效果的食物呢？答案是肯定的，那就是撒(热量几乎为零的主食)。
什么是撒？
撒是一种传统的中国主食，它的制作方法非常简单，只需要将面粉和水混合搅拌，然后揉成面团，再将面团擀成薄饼状，最后放在平底锅里煎熟即可。由于撒的热量非常低，所以它是一种非常适合减肥期间食用的主食。
撒的营养价值
撒虽然热量很低，但是它的营养价值却非常高。首先，撒中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，有效预防便秘。其次，撒中还含有丰富的维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。
撒的食用方法
撒可以用来代替米饭或者面条作为主食食用。在减肥期间，可以将撒配上一些低热量的蔬菜或者瘦肉，这样既能够填饱肚子又不会影响减肥效果。此外，撒还可以作为零食食用，可以搭配一些低热量的酱料或者蔬菜，口感非常不错。
撒的注意事项
虽然撒的热量很低，但是并不意味着可以无限制地食用。在减肥期间，每天食用撒的量应该控制在200克以内，同时还需要注意搭配其他食物，保证营养均衡。此外，撒虽然热量低，但是它的碳水化合物含量较高，所以糖尿病患者应该谨慎食用。
结语
撒是一种非常适合减肥期间食用的主食，它既能够填饱肚子又不会影响减肥效果。如果你正在减肥，不妨试试撒，相信它会给你带来意想不到的惊喜。