外卖减肥餐叫什么
随着人们生活水平的提高，外卖已经成为了日常生活中不可或缺的一部分。然而，很多人在减肥期间却不敢轻易下单外卖，担心会影响减肥计划。其实，只要选择合适的外卖，减肥也可以很轻松。下面就给大家介绍一些外卖减肥餐的选择。
1. 沙拉
沙拉是减肥期间的理想选择，因为它低卡又健康。当然，要想减肥成功，也不能随便选沙拉。首先，要选择无油、低脂的沙拉酱，其次，要选择新鲜的蔬菜和水果，最好不要加入高热量的配料，如坚果、干果等。
2. 烤鸡胸肉
烤鸡胸肉是外卖中比较健康的选择之一，因为它富含蛋白质，而且热量较低。在选择烤鸡胸肉时，要注意不要选择加工过多的肉类，如烤鸡腿等。同时，也要注意不要选择加入过多的调料或酱汁的烤鸡胸肉，这样会增加热量。
3. 蔬菜炒饭
蔬菜炒饭是外卖中比较健康的主食之一，因为它富含蔬菜纤维和碳水化合物，而且热量较低。在选择蔬菜炒饭时，要注意选择糙米或全麦米制作的炒饭，这样可以增加饱腹感，同时还可以减少热量的摄入。
4. 清蒸鱼
清蒸鱼是外卖中比较健康的选择之一，因为它富含蛋白质，而且热量较低。在选择清蒸鱼时，要注意选择新鲜的鱼肉，不要选择过分加工的鱼肉，同时也要注意不要选择加入过多的调料或酱汁的清蒸鱼，这样会增加热量。
5. 蔬菜汤
蔬菜汤是外卖中比较健康的选择之一，因为它富含蔬菜纤维和水分，而且热量较低。在选择蔬菜汤时，要注意选择不加入高热量调料的汤品，如番茄汤、南瓜汤等。同时，也要注意不要选择加入过多淀粉类食材的汤品，如玉米汤、豆腐汤等。
6. 水果沙拉
水果沙拉是外卖中比较健康的选择之一，因为它富含水分和维生素，而且热量较低。在选择水果沙拉时，要注意选择新鲜的水果，不要选择加工过多的水果，同时也要注意不要选择加入过多的糖浆或奶油的水果沙拉，这样会增加热量。
7. 烤蔬菜
烤蔬菜是外卖中比较健康的选择之一，因为它富含蔬菜纤维和维生素，而且热量较低。在选择烤蔬菜时，要注意选择新鲜的蔬菜，不要选择加工过多的蔬菜，同时也要注意不要选择加入过多的油脂或调料的烤蔬菜，这样会增加热量。
总结
以上就是外卖减肥餐的选择，当然，还有很多其他的健康选择，如烤鱼、煮蛋、烤蔬菜卷等。在选择外卖减肥餐时，要注意选择低热量、低油脂、低糖分的食物，同时也要注意不要过度食用，保持适量的摄入量，才能达到减肥的效果。