减肥水煮土豆做法大全?煮土豆减肥月瘦40斤?

减肥水煮土豆做法大全

想要减肥，不一定要吃苦瓜、芹菜等难以下咽的食物。其实，土豆也是一种很好的减肥食物。但是，很多人都不知道如何烹饪土豆。下面，就为大家介绍几种水煮土豆的做法。

1. 盐水煮土豆

盐水煮土豆是最常见的做法。具体步骤如下：

1. 准备好土豆、盐和水。
2. 将土豆去皮，切成大小均匀的块状。
3. 将土豆放入锅中，加入足够的水。
4. 加入适量的盐，煮至土豆变软即可。
5. 捞出土豆，沥干水分，即可食用。

2. 蒸土豆

蒸土豆也是一种很好的烹饪方式。具体步骤如下：

1. 将土豆去皮，切成大小均匀的块状。
2. 将土豆放入蒸锅中，加入适量的水。
3. 蒸锅加热，蒸煮15-20分钟即可。
4. 捞出土豆，沥干水分，即可食用。

3. 红烧土豆

红烧土豆是一种口感更好的烹饪方式。具体步骤如下：

1. 将土豆去皮，切成大小均匀的块状。
2. 将土豆放入锅中，加入适量的水。
3. 加入适量的盐、生抽、老抽、料酒、姜片、蒜片、八角、桂皮等调料。
4. 大火煮沸后转小火，煮至土豆变软，汁液收干即可。
5. 捞出土豆，即可食用。

通过以上三种做法，可以让你轻松地烹饪出美味的土豆。而且，每天吃一些水煮土豆，可以帮助你减肥，让你轻松瘦身。据说，一个月吃水煮土豆可以瘦40斤，不妨试试吧！