减肥水煮菜?菜谱?减肥水煮菜的做法大全菜谱?

减肥水煮菜的做法大全菜谱

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。而减肥水煮菜就成为了很多人的选择。下面为大家介绍几道简单易做的减肥水煮菜菜谱。

1. 清炒豆芽

清炒豆芽是一道非常简单的减肥水煮菜。做法如下：

1. 将豆芽洗净，控干水分
2. 热锅凉油，加入蒜末煸炒
3. 放入豆芽，翻炒均匀
4. 加入盐，胡椒粉调味
5. 翻炒均匀后出锅

2. 番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道营养丰富的减肥水煮菜。做法如下：

1. 将番茄洗净切块，蛋打散备用
2. 热锅凉油，加入蒜末煸炒
3. 放入番茄块，翻炒至熟
4. 加入蛋液，翻炒均匀
5. 加入盐，胡椒粉调味
6. 翻炒均匀后出锅

3. 蒜茸西兰花

蒜茸西兰花是一道口感清爽的减肥水煮菜。做法如下：

1. 将西兰花洗净切小段，蒜切末备用
2. 热锅凉油，加入蒜末煸炒
3. 放入西兰花，翻炒均匀
4. 加入盐，胡椒粉调味
5. 加入少量清水，盖上锅盖焖煮2分钟
6. 翻炒均匀后出锅