100种减肥瘦身粥食谱
减肥是很多人的目标，而粥是减肥的好选择。下面介绍100种减肥瘦身粥食谱，让你在减肥的同时也能享受美食。
1. 燕麦粥
燕麦粥是一种低脂肪、高纤维的食物，可以帮助你控制食欲，同时也能提供足够的营养。制作方法：将燕麦和水放入锅中煮沸，然后转小火煮20分钟，加入蜂蜜和水果即可。
2. 红豆粥
红豆粥是一种低热量、高纤维的食物，可以帮助你控制食欲，同时也能提供足够的营养。制作方法：将红豆和水放入锅中煮沸，然后转小火煮30分钟，加入冰糖即可。
3. 绿豆粥
绿豆粥是一种低热量、高纤维的食物，可以帮助你控制食欲，同时也能提供足够的营养。制作方法：将绿豆和水放入锅中煮沸，然后转小火煮30分钟，加入冰糖即可。
4. 红薯粥
红薯粥是一种低热量、高纤维的食物，可以帮助你控制食欲，同时也能提供足够的营养。制作方法：将红薯和水放入锅中煮沸，然后转小火煮30分钟，加入蜂蜜即可。
5. 甜玉米粥
甜玉米粥是一种低热量、高纤维的食物，可以帮助你控制食欲，同时也能提供足够的营养。制作方法：将甜玉米和水放入锅中煮沸，然后转小火煮30分钟，加入蜂蜜即可。
6. 紫米粥
紫米粥是一种低热量、高纤维的食物，可以帮助你控制食欲，同时也能提供足够的营养。制作方法：将紫米和水放入锅中煮沸，然后转小火煮30分钟，加入蜂蜜即可。
7. 黑米粥
黑米粥是一种低热量、高纤维的食物，可以帮助你控制食欲，同时也能提供足够的营养。制作方法：将黑米和水放入锅中煮沸，然后转小火煮30分钟，加入蜂蜜即可。