减肥的人适合喝什么水果
水果是减肥人士的好选择，因为它们富含营养，低热量，可以帮助控制饥饿感。但是，并不是所有的水果都适合减肥。下面列出了几种适合减肥的水果。
1. 草莓
草莓是一种低热量的水果，每100克只有33卡路里。它们富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。草莓还可以帮助控制血糖，减少食欲。
2. 西柚
西柚是一种低热量的水果，每100克只有42卡路里。它们富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。西柚还可以帮助降低胆固醇，控制食欲。
3. 火龙果
火龙果是一种低热量的水果，每100克只有50卡路里。它们富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。火龙果还可以帮助消化，促进新陈代谢。
4. 蓝莓
蓝莓是一种低热量的水果，每100克只有57卡路里。它们富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。蓝莓还可以帮助降低血压，减少食欲。
5. 苹果
苹果是一种低热量的水果，每100克只有52卡路里。它们富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。苹果还可以帮助控制血糖，减少食欲。
6. 柠檬
柠檬是一种低热量的水果，每100克只有29卡路里。它们富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。柠檬还可以帮助消化，促进新陈代谢。
7. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量的水果，每100克只有42卡路里。它们富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。葡萄柚还可以帮助降低胆固醇，控制食欲。