减肥能吃西（减肥期间不能吃什么）
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。而减肥就成为了很多人的首要任务。在减肥期间，我们需要注意什么呢？下面就为大家介绍减肥期间不能吃什么。
1.油腻食物
在减肥期间，我们需要尽量避免摄入过多的油腻食物。因为这些食物含有较高的脂肪和热量，容易导致肥胖。比如炸鸡、烤肉串、薯条等等，都是我们需要尽量避免的食物。
2.高糖食物
高糖食物也是减肥期间需要避免的食物之一。因为这些食物含有大量的糖分，容易导致血糖飙升，同时也容易导致肥胖。比如蛋糕、巧克力、甜点等等，都是我们需要尽量避免的食物。
3.碳酸饮料
碳酸饮料也是减肥期间需要尽量避免的饮品之一。因为这些饮料含有大量的糖分和热量，容易导致肥胖。同时，碳酸饮料还会影响我们的消化系统，容易导致胃肠不适。因此，我们需要尽量避免喝碳酸饮料。
4.高盐食物
高盐食物也是减肥期间需要避免的食物之一。因为这些食物含有较高的钠盐，容易导致水肿和高血压。比如咸鱼、腌菜、火腿等等，都是我们需要尽量避免的食物。
5.快餐食品
快餐食品也是减肥期间需要尽量避免的食品之一。因为这些食品通常都含有较高的脂肪和热量，容易导致肥胖。同时，快餐食品还会影响我们的消化系统，容易导致胃肠不适。因此，我们需要尽量避免吃快餐食品。
6.饮酒
在减肥期间，我们需要尽量避免饮酒。因为酒精含有较高的热量，容易导致肥胖。同时，饮酒还会影响我们的代谢和消化系统，容易导致身体不适。因此，我们需要尽量避免饮酒。
7.高脂肪食品
高脂肪食品也是减肥期间需要避免的食品之一。因为这些食品含有较高的脂肪和热量，容易导致肥胖。比如牛肉、猪肉、羊肉等等，都是我们需要尽量避免的食品。
总之，减肥期间我们需要注意饮食和生活习惯的改变。尽量避免以上七种食物和饮品，保持健康的饮食习惯，才能让减肥取得更好的效果。