减肥薏米茶的做法大全
薏仁茶，又称薏米茶，是一种非常适合减肥的饮品。薏米茶可以帮助我们清热解毒、利尿消肿、降低血脂等，对于减肥来说非常有帮助。接下来，我们就来介绍一下几种简单易做的薏米茶做法。
1. 薏米红枣茶
材料：薏米、红枣、水。
做法：
1. 将适量的薏米和红枣洗净备好。
2. 将薏米和红枣放入煲中，加入适量的水。
3. 开火煮沸，转小火慢炖30分钟。
4. 熄火，等待茶汤冷却后即可饮用。
2. 薏米桂圆茶
材料：薏米、桂圆、红枣、水。
做法：
1. 将适量的薏米、桂圆和红枣洗净备好。
2. 将薏米、桂圆和红枣放入煲中，加入适量的水。
3. 开火煮沸，转小火慢炖30分钟。
4. 熄火，等待茶汤冷却后即可饮用。
3. 薏米菊花茶
材料：薏米、菊花、水。
做法：
1. 将适量的薏米和菊花洗净备好。
2. 将薏米和菊花放入煲中，加入适量的水。
3. 开火煮沸，转小火慢炖30分钟。
4. 熄火，等待茶汤冷却后即可饮用。
以上三种薏米茶做法都非常简单易做，适合在家制作。每天饮用一杯薏米茶，不仅可以帮助我们减肥，还可以改善肠胃功能、促进代谢等。不过需要注意的是，薏米茶也有一定的副作用，不适合孕妇和体质虚弱的人饮用。