办公室减肥零食排行榜
办公室是一个让人容易发胖的地方，长时间的坐着和缺乏运动容易让身体积累脂肪。但是，如果你想要减肥，就不能完全放弃零食。下面是世界公认的十大健康零食，可以帮助你在办公室中减肥。
1. 坚果
坚果是一种健康的零食，富含蛋白质和健康的脂肪。它们可以帮助你控制食欲，减少对高热量食物的渴望。杏仁、核桃、腰果和开心果是最好的选择。
2. 水果
水果是一种健康的零食，富含维生素和纤维素。它们可以帮助你控制食欲，减少对高热量食物的渴望。苹果、香蕉、草莓和蓝莓是最好的选择。
3. 蔬菜
蔬菜是一种健康的零食，富含维生素和纤维素。它们可以帮助你控制食欲，减少对高热量食物的渴望。胡萝卜、黄瓜、西兰花和芹菜是最好的选择。
4. 燕麦
燕麦是一种健康的零食，富含纤维素和蛋白质。它可以帮助你控制食欲，减少对高热量食物的渴望。你可以选择燕麦片或者燕麦饼干。
5. 红茶
红茶是一种健康的零食，含有咖啡因和茶多酚。它可以帮助你提高警觉性和注意力，减少对高热量食物的渴望。
6. 低脂酸奶
低脂酸奶是一种健康的零食，富含蛋白质和钙。它可以帮助你控制食欲，减少对高热量食物的渴望。你可以选择无糖或低糖的酸奶。
7. 黑巧克力
黑巧克力是一种健康的零食，含有抗氧化剂和健康的脂肪。它可以帮助你控制食欲，减少对高热量食物的渴望。你可以选择含有70%或以上可可固体的黑巧克力。