午餐家常减肥食谱
想要减肥，饮食是最关键的。下面介绍几款家常午餐减肥食谱，让你在享受美食的同时，轻松瘦身。
1.鲜虾炒西葫芦
材料：鲜虾、西葫芦、葱姜蒜、盐、生抽、料酒。
做法：
1.鲜虾去壳去虾线，西葫芦切成条状。
2.锅中倒油，加入葱姜蒜爆香，加入鲜虾煸炒。
3.加入西葫芦，翻炒均匀。
4.加入盐、生抽、料酒调味，翻炒均匀即可。
2.番茄炒蛋
材料：鸡蛋、番茄、葱姜蒜、盐、生抽。
做法：
1.鸡蛋打散，番茄切成小块。
2.锅中倒油，加入葱姜蒜爆香，加入鸡蛋煸炒。
3.加入番茄，翻炒均匀。
4.加入盐、生抽调味，翻炒均匀即可。
3.鱼香茄子
材料：茄子、瘦肉末、葱姜蒜、盐、生抽、料酒。
做法：
1.茄子切成小块，瘦肉末用盐、料酒腌制。
2.锅中倒油，加入葱姜蒜爆香，加入瘦肉末煸炒。
3.加入茄子，翻炒均匀。
4.加入盐、生抽调味，翻炒均匀即可。
以上三款午餐减肥食谱，简单易做，营养丰富，口感美味，适合减肥人群食用。