只喝酒不吃饭减肥吗？
酒精是一种高热量的饮料，每克酒精含有7千卡的热量，比脂肪的热量还高。因此，只喝酒不吃饭减肥的做法是不可取的。
喝酒不吃饭会不会长胖？
1. 喝酒不吃饭会导致肝脏负担过重，容易引起肝损伤，导致脂肪肝。
2. 喝酒不吃饭会使血糖水平下降，导致低血糖，出现头晕、乏力等症状。
3. 喝酒不吃饭会导致胃酸过多，容易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
4. 喝酒不吃饭会使身体缺乏必需的营养素，容易引起营养不良。
因此，长期喝酒不吃饭会对身体健康造成极大危害，同时也会导致体重增加。
如何科学减肥？
1. 均衡饮食：每天三餐要吃饱，但不要过量，多吃蔬果、粗粮等富含纤维的食物。
2. 运动减肥：适量运动，增加身体代谢率，消耗多余的脂肪。
3. 合理减肥：不要追求过快的减肥速度，每周减重1-2斤即可。
4. 健康减肥：选择科学的减肥方法，不要盲目跟风，避免对身体造成不必要的伤害。
总之，减肥要科学、健康、持久，不要盲目追求快速减肥效果。