什么东西可以减肥又不饿？
减肥是很多人都想尝试的事情，但是很多人都会遇到一个问题，就是减肥的时候总是会感到饿。这时候，我们就需要找到一些易饱又能减肥的食物来帮助我们达成减肥目标。
1. 水果
水果是很多人都喜欢吃的食物，而且很多水果都是低热量、高纤维的，比如苹果、草莓、橙子等等。这些水果不仅可以让我们感到饱腹，还可以帮助我们消耗多余的脂肪。
2. 蔬菜
蔬菜是减肥的好帮手，因为它们不仅低热量、高纤维，还含有各种维生素和矿物质。常见的蔬菜有芹菜、菜花、胡萝卜等等，可以生吃、炒着吃、做成沙拉等等。
3. 坚果
虽然坚果的热量较高，但是它们的蛋白质和纤维含量也很高，而且可以让我们感到饱腹。常见的坚果有杏仁、核桃、腰果等等，可以作为零食或者加入到饭菜中。
4. 鸡蛋
鸡蛋是很好的减肥食物，因为它们含有丰富的蛋白质和营养物质，而且可以让我们感到饱腹。可以煮着吃、煎着吃、做成蛋饼等等。
5. 燕麦
燕麦是很好的减肥食物，因为它们含有丰富的纤维和蛋白质，而且可以让我们感到饱腹。可以用来做早餐、加入到饭菜中等等。
6. 绿茶
绿茶含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，可以帮助我们加速新陈代谢，消耗多余的脂肪。可以每天喝上一两杯绿茶，既可以减肥又可以保健。
7. 瘦肉
瘦肉含有丰富的蛋白质和营养物质，而且可以让我们感到饱腹。可以用来煮汤、煮菜、烤着吃等等。
以上就是一些易饱又能减肥的食物，希望可以帮助大家达成减肥目标。