吃什么能减肥？
减肥训练营分享五种减肥食物，让你轻松瘦身。
1. 蔬菜
蔬菜是减肥的好帮手，因为它们低热量、高纤维、富含维生素和矿物质，能够帮助你控制饥饿感，同时还能提供足够的营养。推荐的蔬菜包括芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、青椒、黄瓜等。
2. 水果
水果也是减肥的好选择，因为它们富含维生素和矿物质，能够提供足够的营养，同时也能够帮助你控制饥饿感。推荐的水果包括苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓等。
3. 瘦肉
瘦肉是减肥的好选择，因为它富含蛋白质，能够提供足够的能量，同时也能够帮助你控制饥饿感。推荐的瘦肉包括鸡胸肉、鱼肉、牛肉等。
4. 坚果
坚果是减肥的好选择，因为它们富含健康脂肪和蛋白质，能够提供足够的能量，同时也能够帮助你控制饥饿感。推荐的坚果包括杏仁、核桃、花生等。
5. 全谷物
全谷物是减肥的好选择，因为它们富含膳食纤维和复合碳水化合物，能够提供足够的能量，同时也能够帮助你控制饥饿感。推荐的全谷物包括燕麦、糙米、全麦面包等。
以上五种食物都是减肥的好选择，但是需要注意的是，减肥不仅仅是吃什么，还需要控制饮食总量和坚持运动，才能够达到减肥的效果。