女生一周健身减肥餐食谱
想要拥有健康的身材，除了坚持运动外，合理的饮食也是非常重要的。下面为大家介绍一周女生健身减肥餐食谱。
周一
1.早餐：一份燕麦片，一杯脱脂牛奶，一个水煮蛋。
2.上午加餐：一杯无糖酸奶。
3.午餐：一份烤鸡胸肉，一份烤蔬菜，一杯橙汁。
4.下午加餐：一份水果沙拉。
5.晚餐：一份烤三文鱼，一份烤蔬菜，一杯葡萄酒。
6.晚上加餐：一杯低脂牛奶。
周三
1.早餐：一份全麦面包，一份煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶。
2.上午加餐：一份水果拼盘。
3.午餐：一份烤鸡腿肉，一份烤蔬菜，一杯橙汁。
4.下午加餐：一杯无糖酸奶。
5.晚餐：一份烤三文鱼，一份烤蔬菜，一杯葡萄酒。
6.晚上加餐：一份水果沙拉。
周五
1.早餐：一份燕麦片，一杯脱脂牛奶，一个水煮蛋。
2.上午加餐：一份水果拼盘。
3.午餐：一份烤鸡胸肉，一份烤蔬菜，一杯橙汁。
4.下午加餐：一杯无糖酸奶。
5.晚餐：一份烤三文鱼，一份烤蔬菜，一杯葡萄酒。
6.晚上加餐：一份水果沙拉。
以上为女生一周健身减肥餐食谱，希望对大家有所帮助。