女生中午不吃饭吃什么可以减肥
中午吃什么好又能减肥
1. 沙拉
沙拉是一种低卡路里、高纤维、高营养的食物。选择新鲜的蔬菜，比如生菜、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等，再加上一些健康的蛋白质来源，比如鸡肉、鸡蛋、豆腐等，再加上一些坚果或者油脂，比如橄榄油、芝麻酱等，就可以做出一份美味又健康的沙拉了。
2. 汤
汤是一种低卡路里、高营养的食物。选择清淡、高营养的汤品，比如蔬菜汤、鸡肉汤、鱼汤等，可以补充营养，又不会让你摄入过多的卡路里。
3. 水果
水果是一种低卡路里、高纤维、高营养的食物。选择低糖、高纤维的水果，比如苹果、草莓、蓝莓、柠檬等，可以补充营养，又不会让你摄入过多的卡路里。
4. 酸奶
酸奶是一种低卡路里、高蛋白、高营养的食物。选择低糖、低脂的酸奶，可以补充营养，又不会让你摄入过多的卡路里。
5. 烤蔬菜
烤蔬菜是一种低卡路里、高纤维、高营养的食物。选择新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、洋葱、茄子等，切成小块，加上一些调味料，比如橄榄油、盐、黑胡椒等，放入烤箱烤制，就可以做出一份美味又健康的烤蔬菜了。
6. 坚果
坚果是一种低卡路里、高纤维、高营养的食物。选择一些健康的坚果，比如杏仁、核桃、腰果等，可以补充营养，又不会让你摄入过多的卡路里。
7. 蔬菜卷
蔬菜卷是一种低卡路里、高纤维、高营养的食物。选择新鲜的蔬菜，比如黄瓜、胡萝卜、生菜等，切成条状，卷入瘦肉或者豆腐等蛋白质来源，再加上一些调味料，比如芝麻酱、辣椒酱等，就可以做出一份美味又健康的蔬菜卷了。
总之，女生中午不吃饭可以选择一些低卡路里、高纤维、高营养的食物，来补充营养，又不会让你摄入过多的卡路里，达到减肥的效果。